ファスティング2日目を終えて
本日は仕事の兼ね合いもありキックボクシングのジムに行けませんでした。
朝のウォーキングのみ
1日通して空腹感は全くありませんでした。
本当に不思議です。
はじめの不安はもうありません。
今日は頭の冴えが抜群でアイデアや言葉に力が生まれました。
さて、明日は最終日ですが朝からランニングと夜はキックボクシングジムに行きます。
ファスティング2日目
昨日のお昼すぎにあった空腹感から全くない状態には正直驚いております。
食べない事で五感が研ぎ澄まされたおかげもあり街中の飲食店前でいい匂いを嗅ぐと食べたくなりますがお腹は空いてません！
今日は良い天気ともあり朝のウォーキングが気持ち良かったです。
体重、内臓脂肪レベル、体年齢が順調に下がってます。
体重はあまり下げたくないのですが自分で試さないと気がすまないのでこの3日間でどれだけ落ちるかやってみます。
食べない＝体に悪い
のではなく
食べない＝体に良い
事を証明します。
食べない事で身体にどう影響をもたらすかは後々記事でアップしますので楽しみにしていて下さい！
体調はすこぶる良好ですよ〜
ファスティング初日を終えた感想
ファスティング初日では午後2時すぎに1度だけ空腹を感じましたがそれ以外は不思議と空腹感との闘いはなく終えることができそうです。
夜に食事をしない習慣がないので空腹感との闘いになりそうだったのでキックボクシングのジムに行き、約2時間汗を流し、疲れて即寝る方法を選びました。
ハードなトレーニングは厳しいかと思いましたが身体が軽く感じるのと気分が良いです。
これなら明日もキックボクシングのジムに行けそうです。
何故太るのか！
この身体になってから多くの方々から聞かれることがあります。
「どうやって痩せたのか？」
是が非でも痩せたい人には、６カ月で30キロ近く痩せるにはどうしたらよいかって聞きたくなりますよね。
今回は、「痩せる」前に何故人は「太る」のかをお伝えします。
皆さんもご存じの通り、身体は食物（飲み物）から作られています。
「太る」ことも「病気」になることも口にした物が原因でおこります。
電化製品は電気をエネルギーにして動くのと同じで人は食べ物をエネルギーとして動くのです。
いわば食べ物はエネルギーの塊です。
電化製品は充電に限界がありますが人には限界がありません。
昨今の日本は「飽食」時代のため、飢餓で苦しむことがありません。
むしろ「飽食」で食べ物がありあまっている状況です。
自分が１日で放出できるエネルギー数をこえるエネルギーを摂取した場合どうなるか！
脂肪に変化します。
「飽食」の時代だからこそ世の中のほとんどの方はエネルギーを取り過ぎているのです。
数カ月前の私のようにまるまる太った身体になってしまうのです。
何故脂肪に変化するのか！
人は今のように「飽食」の時代ではなく大昔は、「飢え」と「寒さ」にうちかたなければいけない人種でした。哺乳類は「飢え」で死なないために、エネルギーを脂肪に変化させて体内に貯蔵する仕組みになっているのです。
冬眠前のクマは冬前におおくの食材を食べて体内に脂肪をつけ、寒い冬の時期何も食べずじっとしていても死なないのは体内に貯蔵した脂肪がエネルギーになっているからなのです。
人間の身体も同じです。
しかし、現代の人はどうですか？
過剰に摂取したエネルギーでついてしまった脂肪は「飢え」の心配もない「飽食」時代なので身体の一部になっているのです。
この脂肪が原因で死因に繋がる「病気」が増えているのを皆さんご存知ですか！
自己紹介
すっかり自己紹介を忘れてました。
40歳手前の39歳のキックボクシング、ランニング、自転車にはまっている中川と申します。
人生の半分を「ぽっちゃり」として生きてきました。
10年前は・・・
こんな感じで安定の100キロ！
ウエストは110cmと20代にして病気への階段をうさぎ飛びしていました。
ちなみに昨年の5月は・・・
88キロ！
ここからダイエットをして現在60.9キロです。
よく中川だから出来るって言われますが私
こんなんでしたから笑
こんな私でも出来たんです。
身体を引き締めた事で若返り、頭まで冴えるようになりました。
皆さんも病気になる前に考えてみませんか！
