ファスティング初日では午後2時すぎに1度だけ空腹を感じましたがそれ以外は不思議と空腹感との闘いはなく終えることができそうです。夜に食事をしない習慣がないので空腹感との闘いになりそうだったのでキックボクシングのジムに行き、約2時間汗を流し、疲れ…

この身体になってから多くの方々から聞かれることがあります。 「どうやって痩せたのか？」 是が非でも痩せたい人には、６カ月で30キロ近く痩せるにはどうしたらよいかって聞きたくなりますよね。 今回は、「痩せる」前に何故人は「太る」のかをお伝えします…

本日はファスティング初日となります。人生で3日間も食べないという事をした経験がないので不安な気持ちと楽しみな気持ちと半々です。1日1食は慣れましたが夜を食べないのがここ最近ではなかったので夜の過ごし方に違和感を感じるはずです。全ては自分の身体…