おはようございます。今日はお休みなので恒例の10キロランニングからスタートです。今ではこのランニングも習慣になっておりますが前は歩くことすら面倒だと考えていたのですから一年でかなり変化できたのがわかります。歩くことを習慣にするために私がとっ…
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